「あるある」「ガッテン」「おもいッきり」「スパスパ」などに影響さ
こんばんは。久しぶりに、昨夜「あるある」を見ました。黒糖で血糖値乱高下を防ぐというようなのがちょっと出ていましたね。たまたま土曜日に黒糖を買ったので、今日会社に持っていったら、あるある見たから〜?と言わ....
ダイエット。これでいいのかなぁ。
ぐらいでした。今日食べたものもあげてみます。【朝】玄米100g目玉焼き(テフロンのフライパンで)焼き海苔わかめの味噌汁コーヒー【昼】マーボー豆腐玄米170gもずくスープ(即席)コーヒー【夜】ごぼうスープ具だくさん(手作り)もやしサラダ少々【おやつ】ノンシュガーレモンキャンディー2個【....
私のダイエットの方法。これでいいんでしょうか?
サンドイッチ 10枚切りパン2枚 ハム バタースクランブルエッグ レタス トマト昼12時 玄米1/2ご飯 茶碗で2/3 だし巻き2きれコロッケ1/2個 鶏肉ソテー50グラムかに爪フライ2個夜7時半 バナナ1本 もずくスープ1杯平行して週に3回から4回プールで水中ウォーキング....
この食事内容で痩せられますか??
目標にダイエット計画中です。ただ、自分の食事内容でいいのか分からないので、皆さんのご意見お願いします。朝:納豆かけ玄米ご飯orシリアル、味噌汁orコーンスープ、ヨーグルト昼:玄米おにぎり、温野菜(ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃ、ゆで卵かササミ)、味噌汁orスープ夜....